Rastiyek naskirî: her ku hûn zûtir dest bi lênihêrîna tenduristiya çermê xwe bikin, ew ê dirêjtir we bi ciwanî û bedewiya xwe şa bike.
Lêbelê, jiyana nûjen verastkirinên xwe dike: stresa rojane û tundiya hawîrdorê hemî hewildanên parastina çermê tendurist pûç dike. Dibe ku kes arguman bike ku kozmetolojî hîna namîne, û destkeftiyên wê yên pêşkeftî yên çêtirîn di xizmeta me de ne. Lêbelê, prosedurên salonê û kremên biha hewceyê veberhênanên darayî yên girîng in.
Ya çêtirîn e ku meriv zemînek navîn a maqûl hilbijêrin, ji bo lênihêrîna çermê rû, bi navê elixirsên ciwaniyê, û prosedurên salonê yên kêm caran ji bo sererastkirinê, reçeteyên malê yên îsbatkirî berhev bikin.
Nûvekirina rûyê li malê
Di 25-30 saliya xwe de, çerm dest bi şînbûnê dike, windabûna elastîkbûnê rê li ber vê yekê vedike ku hêdî hêdî dest pê dike. Ji bo derengxistina vê gavê, prosedurên rakirinê hewce ne. Ew li malê jî mimkun in, ya sereke ev e ku meriv wan bi rêkûpêk pêk bîne, wekî din dê encamek çênebe. Hin ji van prosedurên hişkkirinê yên ji bo nûvekirina rûyê li malê masûlk, kompres û şuştin in.
Ev ê bibe alîkar ku tonê çermê pîrbûyî vegerîne û bi girîngî qermîçokan kêm bike.
Massage
Pêdivî ye ku hûn heftê 2-3 caran masaj bikin, çêtir e ku berî ku maskê bikin. Divê rû û destên we paqij bin.
- Bi du tiliyan bi nermî çermê çîpên xwe xweş bikin.
- Dûv re, bi çermê eniyê re jî heman tiştî bikin, ji çavan berbi porê ve diçin.
- Ji nîvê çengê ber bi guhên guhê ve, bi hemû tiliyên xwe, çermê çîpên xweş bikin.
- Bi pişta destê xwe devera di bin çeneyê de sivik bikin. Hûn dikarin di vê deverê de bi tevgerên paşîn bimeşin.
Tevger hêsan in, lê her yek divê herî kêm 6 caran were kirin.
Rûtînek taybetî ya fitnessê ya ji bo rû bi navê "Facebuilding" jî bandorek nûjenkirinê ya baş peyda dike.
Qeşa rijandin
Nûvekirina rûyê li malê bêyî şuştina berevajî an paqijkirina bi qeşayê nayê xeyal kirin.
Xwarinên nebatî di tepsiyên qeşayê de bicemidînin: Mînakî, calendula û parsley (2 kevçîyên xwarinê ji madeyên xav li her 400 ml ava kelandî). Sibeha xwe bi rijandina çermê xwe bi kubên qeşayê dest pê bikin: pêşî calendula, paşê parsley.
Compress
Kompresyonên berevajî yên ku ji deqên nebatî têne çêkirin (mînakî, chamomile, wormwood) jî bi bandor in. Piştî ku destmalê di nav şûşeya germ de bihelînin, wê biqelînin û (bi baldarî!) çend deqeyan deynin ser rûyê xwe, dûv re destmalek ku di nav şûşeya sar (av) de hatî avdan bixin. Û bi vî awayî 3-4 caran. Di hefteyê de herî kêm 3 caran kompresan bikar bînin.
Maskên hişkkirina çerm
Cûrbecûr krem, lotik, tonîk û, bê guman, maske dikarin bandorek hişk bikin. Encamek baş bi karanîna maskên ku ji heriyê derman (mînakî, Deryaya Mirî) hatine çêkirin, ku ji bo karanîna li malê pir hêsan e, tê bidestxistin. Lê hûn dikarin bi xwe hilberên hişk amade bikin - di warê bandorbûnê de, ew ê ji yên salona biha ne kêmtir bin.
Nûvekirina rûyê li malê bi karanîna nexşeya "massage + mask" encamên bilind dide, nemaze bi karanîna birêkûpêk.
Maskeya rûnê zeytûnê
- Maskên hişk ên bi rûnê zeytûnê bandorek hilgirtinê ya baş heye. Di 1 tbsp. 6 dilop ava lîmonê bi kevçîyek rûnê zeytûnê têxin hev û zerika lêdankirî lê bixin. Ji bo 20 deqîqeyan bicîh bikin, bi ava germ bişo.
- 50 gr rûn û 2 zerik hûr bikin, 3 kevçîyên çayê rûnê zeytûnê, 1/4 kasa înfuzyonê chamomile, 0,5 tsp. glycerin û di dawiyê de 30 g alkolê kamfor. Mix bikin, 20 hûrdeman li rûyê xwe bidin, paşê bişon. Ev mask dikare çend rojan di sarincokê de were hilanîn.
Maska ardê genim
Xwedî bandorek hişkkirina baş e. 1 hêk bixin kef, 1 kevçî lê bidin. xwê, 50 ml her rûnê nebatî. 25 gr ardê genim têxin 250 ml av û heta ku qalind bibe bipêjin.
Paşê 1 kevçîyê têxin nav vê têkelê. ava sar da ku fîlimek li ser rûyê ku ew sar dibe xuya bibe. Paşê avê berdin, têkelê hêk-rûnê lê bidin û heta ku kremî bibe lêxin. Hûn dikarin avê zêde bikin. Têkelê ji bo nîv saetê li ser çermê bişînin, paşê bişon.